最近、睡眠時間に関係なく眠たい状態が続いているので、睡眠の質を上げようと思い耳栓を購入しました。
耳栓の使い心地・睡眠の質の変化をレビューします。
結論
- 音が遮断されるので眠りやすい
- 昼寝とかに効果高い
- 勉強やブログ書くのにも良い
MOLDEX メテオ (モルデックス メテオ 8ペア)
今回、購入したのは"MOLDEX メテオ (モルデックス メテオ 8ペア)"というものです。
MOLDEX メテオは、フォームタイプの耳栓です。
フォームタイプとは、スポンジ素材でできています。
NRR（ノイズリダクションレイティング：騒音減衰評価値）は、33dBと表記されています。
フォームタイプ
フォームタイプのメリットは
- 遮音性が高い
- 圧迫感が少ない
- 耳にフィットしやすい
- 価格が安価
デメリットは
- 水場での使用はできない
- 洗えない
フォームタイプは、プールなどの水場で使用する以外はメリットが多く人気も高いです。
NRR（ノイズリダクションレイティング 騒音減衰評価値）
MOLDEX メテオのNRR（ノイズリダクションレイティング：騒音減衰評価値）は33dBです。
33dBと言われても、どの程度かわからないと思います。
簡潔に言えば、33dBは耳栓の中で最高値になります。
MOLDEX メテオは遮音性のNRRが最高値に属する耳栓になります。
NRRが33dBというのは、100dBの騒音の中で耳栓を装着すると聞こえる音が67dBまで下がるということになります。
例で言えば
- 100dBは電車の通るときのガード下の音程度
- 70dBは、掃除機・騒々しい事務所の音程度
- 60dBは、静かな乗用車・普通の会話の音程度
数字だけで見ても相当な遮音性だと思います。
耳栓の種類
耳栓は様々な材質・形状のものがあります。
大きく分類すると
- フォームタイプ
- シリコンタイプ
- イヤホンタイプ
- フランジタイプ
- デジタルタイプ
他にも種類はありますが、大きくはこの5種類に分かれるそうです。
一つ一つ解説すると時間がかかるので簡易表を作成しました。
| タイプ | 水洗い | 特徴 |
| フォームタイプ | × | 耳にフィットしやすい 遮音性が高い |
| シリコンタイプ | 〇 | 水での使用が可能 形を自由に変えられる（耳に蓋をするように使う） 埃が付きやすい |
| イヤホンタイプ | × | 見た目がイヤホンなので屋外での使用向き イヤホン型なので睡眠時に横向きになりにくい |
| フランジタイプ | 〇 | 丸洗い可能 耳にフィットしにくい |
| デジタルタイプ | × | デジタルノイズキャンセリング機能付き 充電が必要 |
フォームタイプにした理由
耳栓をフォームタイプにした一番の理由としては、耳にフィットし圧迫感が少ないからです。
フォームタイプは、スポンジ素材なので握ると形が潰れ、徐々に元の形に戻ります。
そのため、耳の中で自分の耳の形に変わるので違和感が限りなく少ないです。
さらに、自分の耳の形にフィットしてくれるため隙間がなく遮音性も優れます。
デメリットである水場で使用できない点と洗えない点に関してですが、まず水場で耳栓を使用しませんのでデメリットの一つは消えます。
洗えない点に関しては、安価であるため汚くなれば新しいものに変えるのでデメリットにはなりません。
むしろ、高級耳栓を購入して何回も洗う方が手間なのでデメリットにはならないと思っています。
使用感
使用感に関しては、以前から様々な耳栓を使ってきましたが、フォームタイプはそこまで使用感は変わらないと感じています。
今回はMOLDEX メテオを買いましたが、たまたま安いかったので購入しただけです。
以前には"3M EAR Classic スリーエム クラシック 耳栓 50ペア"を使用しましたが、少し硬さが異なりますが、どれも使っていると気にならなくなります。
なめらかな肌触り
MOLDEX メテオは、触った感じは非常になめらかです。
スポンジのザラザラ感はないです。
戻りはゆっくり
耳栓を潰し、耳に入れて形が戻るのは比較的ゆっくりです。
耳に入れてから、耳を完全に塞がるまでは20秒程度かかります。
※20秒間は耳栓を膨らむ音が聞こえます。（結構力を入れて潰しました）
遮音性
先ほども記載しましたが、MOLDEX メテオはNRRが33dBと最高ランクの耳栓です。
実際の使用でも遮音性は高いと感じました。
もちろん、無音になるわけではありません。
ただ、眠るときは静かなので耳栓をつけると無音です。
耳栓をつけてブログを書くとタイピングの音もかなり小さく聞こえます。
勉強される方や集中して仕事したい方にも非常に使えると思います。
洗うよりも買い替える
耳栓はどうしても汚れが生じます。
洗って使うのも衛生的ではありますが、新品の方が衛生的です。
フォームタイプのイヤホンは安価ですし、大量販売しているものもあります。
今回、購入したMOLDEX メテオは、8セット入りで470円です。
1セット当たり58.75円になります。
1ヶ月も使用できればコスパ的には十分です。実際、1ヶ月以上持つ場合も多くあります。
いちいち洗うよりも新品に変えた方が衛生的ですし、洗う手間もなくて良いです。
個人的には、買い替えを推奨します。
まとめ
MOLDEX メテオのレビューをしました。
耳栓をすることで睡眠時に余計な音を聞かなくてよいのでより寝ることに対して集中できます。
睡眠の質が高くなったかは不明ですが、個人的にはまずまずかと思います。
朝の目覚ましが聞こえるように設定し忘れないように注意が必要です。